Peties skausmas: kineziterapija Kaune
Peties skausmas dažnai atsiranda keliant ranką virš galvos, gulint ant skaudamos pusės ar po didesnio krūvio. Jį gali lemti sukamųjų raumenų, sausgyslių ar mentės judesio sutrikimai. Kineziterapija gali padėti nustatyti priežastį, sumažinti skausmą ir atkurti peties judesius. Testavimas ir konsultacija – 85 min., 100 €.
Rodyti puslapio turinįŠiame puslapyje
Kaip pasireiškia peties skausmas?
Peties skausmas gali būti jaučiamas priekinėje ar šoninėje peties dalyje, kartais plinta į žastą. Dažnai skauda pakeliant ranką į šoną ar virš galvos, užsivelkant striukę, siekiant daikto nuo aukštos lentynos. Kai kuriems žmonėms skausmas stiprėja naktį, ypač gulint ant skaudamos pusės, kitiems – sumažėja peties judesių amplitudė ir jėga.
Į kineziterapeutą kreipiamasi, kai skausmas trunka kelias savaites, kartojasi po treniruočių ar darbo rankomis virš galvos, arba kai po traumos peties judesiai nebesugrįžta.
Kokios dažniausios peties skausmo priežastys?
- Sukamųjų raumenų ir jų sausgyslių perkrova – dažnai po pasikartojančių judesių virš galvos, sporto ar darbo.
- Sutrikęs mentės judesys – kai mentė juda nepakankamai ar netaisyklingai, peties sąnarys dirba nepalankioje padėtyje.
- Ribotas krūtinės stuburo judrumas ir susikūprinusi laikysena.
- Sausgyslių uždegimas po staigiai padidinto krūvio.
- Peties traumos – kritimas ant ištiestos rankos, patempimas. Plačiau – „Sportinės traumos“.
- Kaklo problemos – kartais skausmas peties srityje kyla iš kaklo, žr. „Kaklo skausmas“.
Kuo skiriasi sausgyslės perkrova ir „sustingęs petys“?
Esant sausgyslės perkrovai, dažniausiai skauda tam tikrame judesio lanke – pavyzdžiui, keliant ranką į šoną – o kai kineziterapeutas ranką pakelia pasyviai, judesys būna laisvesnis. „Sustingusio peties“ atveju petys palaipsniui tampa standus visomis kryptimis: judesiai riboti ir aktyviai, ir pasyviai, dažnai stipriai skauda naktį. Tokios būklės vertinamos ir gydomos skirtingai, todėl svarbu jas atskirti. Jei įtariamas sustingęs petys, kineziterapeutas gali rekomenduoti pasikonsultuoti ir su gydytoju.
Kada kreiptis į gydytoją, o ne į kineziterapeutą?
Pirmiausia kreipkitės į gydytoją, jei:
- po kritimo ar smūgio negalite pakelti rankos, matote deformaciją ar didelį tinimą;
- petys staiga paraudo, įkaito, karščiuojate;
- ranka tirpsta, silpsta, keičiasi jos spalva ar temperatūra;
- skausmas peties ar kairės rankos srityje atsiranda kartu su skausmu krūtinėje, dusuliu, prakaitavimu – kvieskite skubiąją pagalbą.
Kaip kineziterapeutas vertina peties skausmą?
Testavimo ir konsultacijos metu vertinami aktyvūs ir pasyvūs peties judesiai, jų amplitudė ir skausmingos padėtys, sukamųjų raumenų jėga, mentės judesio kokybė, krūtinės stuburo ir kaklo judrumas, laikysena. Biomechaninis vertinimas padeda suprasti, ar pečiui krūvį perkelia kita grandis – pavyzdžiui, nepakankamai dirbantys liemens ar mentės stabilizatoriai.
Kaip peties skausmą gydome studijoje?
- Sąnarių mobilizacija – peties sąnario, mentės ir krūtinės stuburo judrumui atkurti.
- Redcord ir NEURAC terapija – ranką iš dalies prilaikant virvėmis, pratimus galima atlikti be skausmo ir aktyvuoti peties bei mentės stabilizatorius.
- Lazerio terapija – gali padėti sumažinti sausgyslių uždegimą ir skausmą.
- Laipsniškai didinamas krūvis ir 2–3 pratimai namuose.
Ko tikėtis: kiek vizitų reikės?
Gydymas paprastai vyksta etapais: pirmiausia mažinamas skausmas ir atkuriamas laisvesnis judesys, vėliau stiprinami sukamieji ir mentės raumenys, o galiausiai palaipsniui grįžtama prie judesių virš galvos, darbo ar sporto krūvio.
Sausgyslių ir raumenų atsistatymas vyksta palaipsniui, todėl peties problemoms dažnai reikia kantrybės. Tikslus vizitų skaičius paaiškėja po kelių gydymo vizitų; dažniausiai lankomasi du–tris kartus per savaitę, o tarp vizitų atliekami pratimai namuose. Individualus vizitas kainuoja 70 € (55 min.), abonementu 4 vizitai – 220 €, 8 vizitai – 400 €; lazerio terapija prie kito vizito – 29 €.
Ką galite daryti patys?
- Sumažinkite skausmą provokuojančius judesius, bet visiškai peties nesaugokite – nejudinamas petys linkęs standėti.
- Sėdėkite atsitiesę – susikūprinus petys dirba nepalankioje padėtyje.
- Nemiegokite ant skaudamo peties; kartais padeda pagalvė po ranka.
- Grįždami į sportą, didinkite krūvį palaipsniui.
- Dirbdami rankomis virš galvos, darykite pertraukas ir, jei įmanoma, pakelkite darbo paviršių ar naudokite pakylą.
Dažni klausimai apie peties skausmą
Kodėl petį skauda keliant ranką virš galvos?
Dažniausiai dėl sukamųjų raumenų ar jų sausgyslių perkrovos ir sutrikusio mentės judesio. Testavimas padeda nustatyti, kuri grandis nedirba tinkamai.
Kodėl petį skauda naktį?
Gulint ant skaudamos pusės, sausgyslės ir sąnario struktūros yra spaudžiamos. Jei naktinis skausmas labai stiprus, nesikeičia nuo padėties ar lydimas karščiavimo, kreipkitės į gydytoją.
Ar lazerio terapija padeda nuo peties skausmo?
Lazerio terapija gali padėti sumažinti uždegimą ir skausmą sausgyslių srityje. Dažniausiai ji derinama su pratimais ir sąnarių mobilizacija; prie kito vizito procedūra kainuoja 29 €.
Kiek kainuoja peties skausmo gydymas Kaune?
ELi kineziterapijos studijoje testavimas ir konsultacija kainuoja 100 €, individualus vizitas – 70 €, lazerio terapija – 35 € (prie kito vizito 29 €, įsigijus kursą 25 €).
Kiek laiko gyja perkrauta sausgyslė?
Sausgyslės atsistato palaipsniui, todėl gijimas dažnai trunka ne dienas, o savaites ar mėnesius. Tikslesnė prognozė paaiškėja po įvertinimo ir kelių gydymo vizitų.
Ar prieš kineziterapiją reikia echoskopijos ar MRT?
Ne visada. Jei tyrimus jau atlikote, pasiimkite jų aprašymus – jie padeda kineziterapeutui. Ar reikalingi papildomi tyrimai, sprendžia gydytojas, ypač po traumos ar jei judesiai smarkiai riboti.
Ar peties skausmui gydyti reikia injekcijų?
Dėl injekcijų ar vaistų sprendžia gydytojas. Kineziterapijoje taikomi judesiai, pratimai, sąnarių mobilizacija ir, jei tikslinga, lazerio terapija.
Ar su peties skausmu galima sportuoti?
Dažnai – taip, pakoregavus krūvį. Kineziterapeutas pataria, kokių judesių kurį laiką vengti ir kaip saugiai didinti apkrovą.
Ką sako pacientai?
„Į Deividą kreipiausi dėl peties skausmo. Pirmo apsilankymo metu sudėliotas gydymo režimas, kurio laikantis skausmai praktiškai dingo po 2 sav. Ačiū Deividui už greitą ir profesionalią pagalbą.“
Registracija
Registruokitės vizitui
Pirmam apsilankymui rekomenduojame testavimą ir konsultaciją – 85 min., 100 €. Dirbame I–V 8:00–20:00, Puodžių g. 10, Kaunas.